حضرى مشروب لبناء كثافة العظام فى دقائق

مع العادات الغذائية السيئة تزداد درجة حموضة الدم، ويتم سحب الكالسيوم والماغنيسيوم من العظام لموازنة درجة الحموضة فى الدم مما قد يؤدي إلى هشاشة العظام إليك المشروب التالى لإعادة بناء كثافة العظام يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ "صدى البلد".

مكونات العصير :
- 4 أعواد الكرفس
- 1 خيار
- 2 كمثرى
- ¼ ليمونة بقشرها

الطريقة:
فى الخلاط تضرب كافة المقادير حتى تتجانس ويشرب كوب واحد بدون تصفيه مرتين يوميًا.