مشروب مثالى للتخلص من الانتفاخات والغازات

تعانى من الانتفاخات والغازات فى القولون مما يشكل لك الكثير من الإزعاج.. إليك مشروب التالى للتخلص من آلام القولون تقدمه خبيرة التغذية العلاجية نجلاء يوسف :
مكونات المشروب :
ملعقة ينسون
ملعقة بذور شمر
ملعقة كراوية
بعض أوراق النعناع
ملعقة بذور حلبة
طريقة تحضير المشروب :
فى وعاء على النار قومى باضافة كوب من الماء وأضيفى إليه كافة المكونات ثم قومى بأضافة كافة المكونات السابقة وقومى بغلى المكونات على النار لمدة 10 دقائق ثم قومى بتصفية الخليط وتناوليه بعد الوجبات الرئيسية بنصف ساعة لراحة الجهاز الهضمى.