عصائر الخضروات بديل فعال للفواكه.. تمنحك 12 فائدة مدهشة

قال موقع " boldsky"، في تقرير نشره أن تناول كوب من عصائر الخضروات يعمل على إنقاص الوزن بصورة كبيرة والتخلص من الدهون، وبالتالي التخلص من الكوليسترول السيئ، والحماية من أمراض السمنة القاتلة.

وتعمل تلك العصائر على منحنا المزيد من الطاقة، علاوة على زيادة معدل الشفاء بعد التعرض لحادثة ما، بالإضافة إلي إمداد الجسم بالفيتامينات مثل " C، K، A، B1، B2، B3، B5، B6 و"، واحماض أوميجا 3، والمعادن مثل البوتاسيوم، الفوليك، التريبتوفان.

وتساعد عصائر الخضروات على تحسين عملية الهضم لما تحتويه من ألياف غذائية، خاصة في حال إضافة الفلفل الحريف إليها، يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، والحماية من خطر ارتفاع مستوي السكر في الدم، والإصابة بالسرطان لما لديها من مواد مضادة للأكسدة تحارب الجذور الحرة.