EN 
الطعام متهم برئ في زيادة الوزن
يظن الغالبية العظمى من الناس أن الطعام هو السبب الأوحد في زيادة الوزن ، إلا أن الدكتورة صفاء الحناوي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة ، لها رأي آخر حيث تقول ، إن زيادة الوزن لا يتسبب فيها الافراط في تناول الطعام ، أو تناول الأغذية غير الصحية ، بل هناك عدة عوامل أكثر أهمية من تناول الطعام ، بل يدخل في أسباب زيادة الوزن العديد من العوامل.
- الوراثة أحد أهم الأسباب التي ينتج عنها الاصابة بالسمنة ، حيث أن الجينات الوراثية تحمل خطة توزيع الأنسجة الدهنية ، وعدد الخلايا الدهنية في الجسم .
- عدم الاهتمام بممارسة الرياضة ، ولو على الأقل رياضة المشي بصفة يومية.
- الاكتئاب والاحساس بالتوتر النفسي وعدم الرضا ، كلها أمور ينتج عنها زيادة في الوزن ، حيث أن عمليات الأيض تقل مع هذه الظروف النفسية.
- السهر وعدم النوم في الليل ، حيث أن الهرمون الذي يفرز في الجسم لتكسير الدهون المتراكمة في الجسم ، يفرز في الأجسام التي يكون أصحابها نائمون فقط ، فمن الضروري الا يقل عدد ساعات النوم عن 8 ساعات .
- الخلل في افرازات الغدة الدرقية ، أو الخلل في إفراز الهرمونات ، ينتج عنه زيادة في الوزن.
- انقطاع الطمث أو الدخول في هذه المرحلة ، حيث الخلل في إفراز هرمون الاستروچين ، مما ينتج عنه زيادة في الوزن .
