6 طرق طبييعة لزيادة الخصوبة والحماية من العقم..صور

يرغب كل الأزواج في تكوين عائلة صغيرة ومستقرة، لذا يبحثون دائمًا على الاستقرار من خلال الحصول على جنين، ولكن بعض المشاكل الصحية قد تعيق رغبتهم في الحصول عل ما يريدوه.

لذا ذكر موقع "boldsky"، في تقرير نشره عن بعض الأطعمة التي تعزز الخصوبة لدي الرجال، كي تساعد على فرص حدوث الحمل ومنها:

- الجزر أناشد:

من أفضل الأعشاب التي تساعد على إنتاج المزيد من الهرمونات، فتناول كوب من الحليب الدافئ وإضافة معلقة من جذر اناشد المطحون، ليعزز الخصوبة لدي الرجال.

- التمر:

يحتوي التمر على نسبة عالية من الحديد وفيتامينات " A، B ، E"، التي تساعد على زيادة فرص الحمل، لذا يجب الحرص على تناول 6 تمرات في اليوم.

- القرفة:

تساعد القرفة على تعزيز وظيفة المبيض، وتعزز الخصوبة، بالإضافة إلي المساهمة في علاج الأورام الليفية في الرحم، لذا يجب الحرص على تناولها قبل النوم.

- الاشواغاندا:

تساعد " الاشواغاندا"، على إعادن التوازن إلي الهرمونات، وهو ما يزيد من عمل الجهاز التناسلي بصورة جيدة، لذا يجب تناولها مرتين يوميًا.

- فيتامين "د":

نقص فيتامين "د"، قد يسبب العقم، لذا يجب الحرص على الحصول عليه أما عن طريق ضوء الشمس، أو تناول بعض الأطعمة مثل البيض، الجبن، سمك السلمون.

- عصير الرمان:

يلعب عصير الرمان دورا كبيرا في تعزيز الدورة الدموية في المناطق التناسلية، ويحد من مخاطر الإصابة بالعقم.