4 قواعد لبشرة وردية مفعمة بالحيوية

بالطبع تحلم كل امرأة بوجه مشرق نضر صباحًا مفعم بالحيوية ويمكنك تحقيق ذلك من خلال الخطوات البسيطة التالية يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ "صدى البلد":

- عليك الإكثار من تناول البروتين في وجبة الفطور لأزالة سموم الجسم من الداخل ولوجه أكثر توردًا.

- انتبهى إلى أنه لا يمكنك تجاهل استخدام كريمات الترطيب والوقاية من أشعّة الشمس.

-يجب الحرص على الأكثار من تناول الفواكه والأطعمة الغنية بالأكسدة مثل التوت والفراولة والكريز والفواكه الحمضية فهى تمنح بشرتك نضارة وحيوية وتورد طبيعى .

- عليك بممارسة نصف ساعة من الرياضة صباحًا فتمنحك الرياضة بشرة وردية من خلال إدخال كميّة وافية من الأوكسجين إلى الجسم.