EN 
طرق التغلب على المواقف المحرجة أثناء الدورة الشهرية
تتعرض النساء للكثير من المواقف المحرجة الدورة الشهرية ، تتحدث عن هذه المواقف وكيفية التغلب عليها الدكتوره أماني عبد الغني أستاذ الاقتصاد المنزلي.
- شكل جسمك في أيام الدّورة الشهرية يعرضك للإحراج بسبب الانتفاخ وبروز البطن ، ولتجنب ذلك يمكنك تناول ما لا يقل 10-12 كوب ماء لتجنب هذه الأعراض.
- قد تصاب ملابس النساء بالبقع أثناء الدورة الشهرية ، ولتلاشي هذه المشكلة المحرجة يفضّل ارتداء ملابس ذات نقوشات كبيرة ومتعددة ، فمن شان ذلك اخفاء أي بقع في الملابس.
- يفضّل عدم الجلوس لفترات طويلة خارج المنزل ، لمنع التسريب
- استعمال أكثر من فوطة صحية في المرة الواحدة لتجنب المواقف المحرجة
- ضرورة أن تضعي في مكتب العمل أو المدرسة وكذلك في حقيبة المدرسة أو جميع حقائب يدك فوط صحية لتكوني جاهزة في أي وقت ، وإذا احتجتي احدها ضعي بدلا منها.
