الكلى من أهم أعضاء الجسم فهى التى تخرج السموم من الجسم لذا يجب الحفاظ عليها ولكن هناك عادات نفعلها يوميًا تضرها وقد تنتهى بك للفشل الكلوى ذكرها موقع "bold sky".
1-الإفراط فى تناول البروتينات تضر الكليتين وقد تؤدى لحصوات الكلى.
2-كثرة إستهلاك الكافيين مضر بالصحة فهو مدر للبول ويسبب الجفاف.
3-التدخين والكحول يضر الكلى ويجعلها لا ترى السموم.
4-عدم شرب كمية كافية من الماء خطر على الكلى.
5-نقص فيتامين B خطر لذا يجب جهل تناول البطاطس والسمك والفواكه عادة.
6-الملح الزائد فى الطعام يضر الكلى ويؤدى لتلفها.
7-الأرق فى الليل سيئ الكليتين فهى تحتاج للنوم قليلا.
8-تأجيل التبول فى الوقت المحدد خطر يجب الإستماع لنداء الطبيعة فورًا.