ماذا يحدث للجسم عند تناول أسماك التونة ؟

فوائد عديدة لتناول أسماك التونة فهى من أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها خلال الرجيم كما تساعد على الحد من سرطانات القولون والإصابة بأمراض السكر.

عن فوائد التونة يقول الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة إن أسماك التونة قليلة السعرات وتحتوي على 73 سعرة حرارية فقط.

وتحتوى التونة على العديد من الدهون الغنية بالبروتين و ينصح بتناول الأسماك التونة لغناهها بالأوميجا 3 كما أن تناولها مرة يوميًا أثناء اتباع الحمية الغذائية يساعد على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ وتعمل على تحسين استجابة الأنسولين وتسريع حرق الدهون.

عن الفوائد الأخرى لتناول أسماك التونة فائدتها فى الحد من مخاطر الإصابة بسرطان القولون نظرًا لاحتوائها على الأوميجا 3، بالإضافة إلى الوقاية من الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.