10 أسباب لزيادة وزنك بعد الزواج

يرى العديد من المقبلين على الحياة الزوجية أنها الحياة المثالية والأفضل بعد الاستقرار، ولكنها من الممكن أن تتحول لسبب رئيسي فى عدم الشعور بالرضا، بسبب تغير المظهر الخارجى باكتساب الوزن الزائد "التخن".

وبحسب أحدث الإحصائيات فإن نسبة 82٪ من الأزواج يكتسبون وزن زائد بعد الزواج، حيث أظهرت دراسة فى عام 2012 أن امرأة تكتسب 24 باوندًا في أول 5 سنوات بعد الزواج، اما الرجال يكتسبون 30 باوندًا فى نفس المدة، لذلك نستعرض أهم 10 أسباب تكسب الجيم وزن زائدبعد انتهاء حياة العزوبية.

1- لن تبحث عن شريك جديد
من الطبيعي زيادة الوزن بعد الزواج، لأنه لن يكون هناك سبب لجذب شريك أخر والاهتمام بالمظهر الخارجى، الأمر الذى يترتب عليه مع زيادة الوزن حتى يصل لشكل غير مطلوب.

2- الحمل
تكوبن العائلة هو الحلم الأكبر لأى زوجين، وبالنسبة للنساء يكون هناك مبرر لزيادة الوزن وذلك، لأن خطوة الحمل هى أولي خطوات التالية للزواج، ولكن الأمر لدى الرجال فهو غير مبرر على الإطلاق.

3- الوضع المادى
مع تكوين عائلة جديدة يأتي منزل جديد بالطبع، وبالتالى تزيد كلفة مصروفات المنزل الجديد، فتختلف أولويات الحياة، ويأتى على هذا على حساب اشتراك "الجيم"، وعدم اختيار طعام صحى، والاعتماد على الوجبات السريعة أثناء العمل.

4- نمط الأكل
تخالف عادات الطعام من شخص لأخر، وخاصة السيدات والتى تضطر لعمل وجبات معينة يفضلها أزواجهن، ومع الوقت تتعودن على هذا النمط، ليختلف تمامًا عن عادات طعامها عندما كانت عزباء.

5- التليفزيون
فى الواقع يعمل التلفزيون على زيادة الوزن بعد الزواج، أثناء تناول الطعام، وأثناء مشاهدة البرامج المفضلة، وقضاء أكبر وقت على الأريكة لمشاهدة التلفاز، الأمر الذى يقلل من حركة الزوجين ويزيد وزنهما.

6- طريقة النوم
النوم هو الوقت الذي يستعيد جسمك نشاطه ويصلح ما أفسدته طوال يوم شاق، ولتكون قوي بدنيًا عليك النوم جيدًا، وأحيانًا يكون هناك أرق عند مشاركة سريرك مع شريك حياتك، فنظل لفترة طويلة تنام قليلًا، وبالتالى تصبح مضطربًا، على العكس تمامًا فى حالة النوم بصورة كافية ستشعر بالانتعاش تمامًا.

7- الزواج هو أكبر هدف حياتك
عندما يكون الزواج هو نهاية المطاف فى قائمة أهدافك، فهى حقيقة مؤسفة، تشعر أنك وصلت لأاقصي أحلامك، وهو اعتقاد خاطةء ضرورة وضع أهداف أخري، أن تكون شخص رياضي، وناجح فى عملك سيجعلك تشعر بالسعادة والطاقة الإيجابية التى ستنعكس على جسدك.

8- احترام ذاتك
عندد الشعور بتحقيق كل طموحاتك، ستشعر بعدم وجود أهمية لحياتك، ووجود هدف تسعى من اجله، الأمر الذى سيجعل حياتك روتينية للغاية، ويجعلك تفرغ طاقتك فى الطعام، لذلك عليك إحترام ذاتك، واستبدال كل هدف تحققه بهدف أخر، لتستمر فى العيش بصورة صحيحة نفسيًا وبدنيًا.

9- خسارة الوزن من أجل الزواج
أحد أهم الأسباب لزيادة الوزن بعد الزواج، لأن ببساطة يسعى الجميع لفقدان الوزن قبل الزفاف، وبمجرد حدوث ذلك يعود الشخص لنمط حياته التقليدى، والعادات الخاطئة فى تناول الطعام، الأمر الذى يجعلك تكسب الكثير من الوزن، وتوعد لنقطة الصفر مجددًا.

10- الضغوط والعزلة الاجتماعية
نكتسب الوزن بعد الزواج تدريجيًا، لإنعزالنا عن دائراتنا الإجتماعية، والإبتعاد عن الأصدقاء والعائلة، الأمر الذى يجعل الضغوط الاجتماعية للحفاظ على المظهر الهارجى تقل، وتغلق الدائرة الاجتماعية على الزوجين فقط، ومن هنا يبدأ الإفراط فى اكتساب وزن كبير، فدائمًا العازب يبحث الظهور اجتماعيًا بصورة أنيقة.