تتكرر إصابتك بالأمراض المعدية .. هذه الأغذية ترفع مناعة الجسم

كثيرون يصابون بالأمراض المعدية الڤيروسية والبكتيرية ، وهو الأمر الذي يدمر صحتهم ويجعلهم عرضة لأمراض أخرى ، تقدم الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية، قائمة أطعمة ترفع مناعة الجسم وبالتالي حمايته من الأمراض:

- شاي الزنجبيل:

حيث أنه منشط للدورة الدموية ويرفع من مناعة الجسم ومقاومته للأمراض ، كما أن له قدرة كبيرة على علاج الالتهابات.

- الزبادي:

لاحتوائه على البكتيريا النافعة التي ترفع من مقاومة الجسم للأمراض المعدية.

- الليمون:

لاحتوائه على نسبة عالية من ڤيتامين C ، الذي يساعد الجسم على مقاومة الأمراض.

- شاي النعناع:

بفضل العناصر الغذائية التي يحتوي عليها يعمل على رفع مناعة الجسم والحماية من الإصابة بالبرد والأمراض المعدية.