EN 
كثيرا من السيدات والرجال يرغبون في إنجاب توائم ويقول البعض أنها تكون وراثة، ولكن هناك 4 طرق طبيعية وسهلة تزيد من فرص إنجاب التوائم وذلك وفقا لما نشرته "lbc".
- تناولوا حمض الفوليك: كشفت بعض الدراسات عن وجود علاقة بين حمض الفوليك وانجاب التوائم. وقد وجدت إحدى هذه الدراسات الأسترالية أن النساء اللواتي يتناولن حمض الفوليك قبل الحمل تزيد فرصهن في إنجاب التوائم إلى 40 في المئة.
في حين هناك بعض الدراسات الأخرى التي توصلت إلى نتائج متناقضة ما يجعل عملية الجزم بأن تناول حمض الفوليك يزيد من احتمالات إنجاب التوائم صعبة. ومع ذلك، فإن حمض الفوليك يساعد على منع تشوهات الأنابيب العصبية لذلك فإن تناوله صحي ومفيد.
كما أن النساء البدينات لديهن فرص أكبر بإنجاب التوائم، وكذلك النساء صاحبات القامة الطويلة.
-تناول منتجات الألبان: وفقًا لدراسة حديثة أجراها الدكتور غاري ستينمان، إن النساء اللواتي يتناولن منتجات الألبان لديهن 5 مرات فرص أكثر لإنجاب التوائم مقارنة مع اللواتي لا يتناولن هذه المنتجات.
-مواصلة الرضاعة الطبيعية: إن النساء المرضعات لديهن فرصة أكبر بتسع مرات لإنجاب التوائم.
- تناولوا حمض الفوليك: كشفت بعض الدراسات عن وجود علاقة بين حمض الفوليك وانجاب التوائم. وقد وجدت إحدى هذه الدراسات الأسترالية أن النساء اللواتي يتناولن حمض الفوليك قبل الحمل تزيد فرصهن في إنجاب التوائم إلى 40 في المئة.
في حين هناك بعض الدراسات الأخرى التي توصلت إلى نتائج متناقضة ما يجعل عملية الجزم بأن تناول حمض الفوليك يزيد من احتمالات إنجاب التوائم صعبة. ومع ذلك، فإن حمض الفوليك يساعد على منع تشوهات الأنابيب العصبية لذلك فإن تناوله صحي ومفيد.
كما أن النساء البدينات لديهن فرص أكبر بإنجاب التوائم، وكذلك النساء صاحبات القامة الطويلة.
-تناول منتجات الألبان: وفقًا لدراسة حديثة أجراها الدكتور غاري ستينمان، إن النساء اللواتي يتناولن منتجات الألبان لديهن 5 مرات فرص أكثر لإنجاب التوائم مقارنة مع اللواتي لا يتناولن هذه المنتجات.
-مواصلة الرضاعة الطبيعية: إن النساء المرضعات لديهن فرصة أكبر بتسع مرات لإنجاب التوائم.
