5 عادات سيئة تؤثر على جمالك.. تجنبيها

كل النساء جميلات وكل امرأة تحلم بأن تكون أجمل، ولكن هناك عادات تجعلك تخسرين الكثير من جمالك وفق ما نشره موقع ""healthy"" مثل التعرض للشمس والنوم بالماكياج وعدم شرب كمية كافية من الماء وغيرها من العادات الضارة.

1-التعرض للشمس:
التعرض للشمس خصوصاً فى فصل الصيف يضر جلدك يجب وضع واقى للشمس حتى فى فصل الشتاء.

2-النوم بالماكياج:
النوم بالماكياج يمنع الجلد من التنفس ويدمر الكولاجين ويسبب خطوط التجاعيد لذا يجب التخلص من الماكياج حتى لو بقطعة قماش مبللة.

3-عدم شرب الماء:
عدم شرب كمية مناسبة من الماء يضر البشرة والجلد والأظافر يجب تناول 8 أكواب من الماء وشرائح فاكهة التى تحتوى على المياه مثل البطيخ والبرتقال.

4-النوم غير الكافى:
ساعات النوم القليلة تجعل الجلد باهت وتظهر التجاعيد مع الوقت لذا يجب النوم 8 ساعات يومياً

5-الضغط على الحبوب:
الحبوب حين نضغط عليها تترك أثرا كبيرا وتخلق مساحة أكبر لانتقال البكتيريا لذا تجنبى ذلك.