تحكم في هرمون الحليب الأنثوي.. بهذه الروشتة

يعد هرمون الحليب (البرولاكتين) من أهم الهرمونات التي يفرزها الفص الأمامي للغدة النخامية ورغم فوائد هذا الحرمون إلا أن الأطباء أجمعوا على أن زيادته تسبب مشاكل صحية كثيرة منها زيادة الوزن وعدم انتظام في الدورة الشهرية وضعف في الخصوبة.
وزيادته عند الرجال يسبب التثدي و ضعف في القدرة الجنسية و ضعف في إنتاج النطف.

قال الدكتور سعيد متولى، أخصائي التغذية العلاجية فى تصريحات خاصة لـ "صدى البلد"، أن هناك مجموعة من الأطعمة تساعدك فى التحكم بنسبة هرمون الحليب وخفضها، وهى:

- كوب دافئ من الميرمية قبل النوم يوميا حيث ينظم الهرمونات في الجسم.
- كوبين من الماء قبل كل وجبة يقلل تركيز البرولاكتين في الدم.
- عصير الليمون المحلى بالعسل يفضل تناوله صباحا بعد الفطور بساعة.
- ملعقة بذر الكتان وملعقة الحبة السوداء منظم رائع لهرمونات الغدة النخامية.
- خل التفاح الطبيعي منظم لسكر الدم يمنع ارتفاع الأنسولين المسبب فى زيادة هرمون اللبن.
- تخفيض تناول الأجبان ومشتقات الحليب.