EN 
الإصابة بالبرد أو الأنفلونزا ليس خطيرا ولكنه واحدا من العلامات القوية والأكثر شيوعا لضعف الجهاز المناعي لدي الشخص، هذا الضعف الذي يجعل المرض أو الإصابة تستمر فترة أطول، نقص المناعة يجعل جسم الشخص دون طاقة، إلى جانب النقص فى الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر اللازمة، إلى جانب عدم قدرة الجسم على مواجهة الأمراض والفيروسات .
طبيب روسي شهير قدم تقنية جديدة لتحسين الجهاز المناعي للجسم بعد أو قبل الإصابة بالبرد والأنفلونزا أو أي مرض آخر، فأي شخص فى حاجة إلى تلك التقنية حتي لو أصيب بأبسط شىء وهو البرد لمدة يوم واحد، فتلك الطريقة تعمل على تقوية الجهاز المناعي وتحسين حالة الشخص سريعا وقدرة مناعة الشخص على مقاومة الأمراض .
وطبقا لموقع « .justhealthy» فإن وضع القدمين فى ماء مثلج لمدة حوالي 15 ثانية هو الحل الأمثل لتعزيز وتقوية جهاز المناعة بالجسم، كذلك هي أفضل ما يمكن أن يفعله الشخص بعد العودة من العمل أو القيام بأنشطة بدنية، حيث أكد الطبيب الروسي أن وضع القدمين فى الماء والثلج يعمل على تقوية جهاز المناعة ومكافحة الإصابة بالبرد والأنفلونزا، وكذلك يتيح الإسترخاء للجسم بشكل فعال .
الطريقة :
- ضع الماء البارد فى إناء كبير، ثم ضيف الكثير من الثلج، وضع قدميك فى الماء واتركها لمدة 15 ثانية .
- كرر العملية السابقة كل يوم بعد العودة من العمل أو قبل النوم، ستلاحظ تحسن الحالة الصحية لديك بشكل قوي وسريعا .
- بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف جهاز المناعة فمن المفضل إتباع تلك الطريقة فى العلاج ما لا يقل عن 3 مرات يوميا .
