EN 
تقول وفاء عناني مدربة الإيروبكس ، ان الالتحاق بالمراكز الرياضية ضرورة من ضروريات الحياة ، فممارسة الرياضة يجب أن تكون أسلوب حياة للتمتع بصحة جيدة والحماية من الكثير من الأمراض الخطيرة وابرز فوائدها:
- ان ممارسة التمارين الرياضية يعمل على تنشيط الدورة الدموية الأمر الذي يجعل أجهزت الجسم تعمل بشكل أفضل
- تمنحك ممارسة الرياضة وجهًا نضرًا وصحيًا ، خاليًا من التجاعيد
- تعمل ممارسة الرياضة على تهدئة الاعصاب ، وتخليصه من الطاقة السلبية ، وخفض انتاج هرمون الكورتيزول ، المسئول عن احساسنا بالتوتر والألم النفسي
- ان خفض انتاج الجسم لهرمون الكورتيزول ، يعمل على إكساب الجسم الرشاقة لأن زيادة إفرازه يعمل على زيادة الوزن
- يمنح القلب الصحة والقوة لعضلته
- ان ممارسة التمارين الرياضية يعمل على تنشيط الدورة الدموية الأمر الذي يجعل أجهزت الجسم تعمل بشكل أفضل
- تمنحك ممارسة الرياضة وجهًا نضرًا وصحيًا ، خاليًا من التجاعيد
- تعمل ممارسة الرياضة على تهدئة الاعصاب ، وتخليصه من الطاقة السلبية ، وخفض انتاج هرمون الكورتيزول ، المسئول عن احساسنا بالتوتر والألم النفسي
- ان خفض انتاج الجسم لهرمون الكورتيزول ، يعمل على إكساب الجسم الرشاقة لأن زيادة إفرازه يعمل على زيادة الوزن
- يمنح القلب الصحة والقوة لعضلته
