EN 
طرق طبيعية تجعل صداع الجيوب الأنفية مجرد ذكرى
يشكو المصابون بالتهابات الجيوب الأنفية عادة من الصداع العنيف الذي يشعر به المريض طوال الوقت تقريبًا، ويقول الدكتور يوسف سلام أخصائي الأنف والأذن والحنجرة ، إنه يمكن التخلص بشكل طبيعي من صداع الجيوب الأنفية، باللجوء لهذه الطرق:
- ضعي قطعة قماش صغيرة مغموسة في الماء الدافئ في منطقة ما بين الحاجبين والجبين
- تنظيف الأنف من المخاط بشكل دوري، حيث إن التخلص من المخاط يساعد على عدم الإحساس بالصداع
- غلي ماء في وعاء عميق ، ووضع فوطة فوق الرأس لتجميع البخار عند الوجه واستنشاق البخار، وبعد 30 دقيقة تخلصي من المخاط.
- ابتعدي عن كل ما يثير حساسية الأنف، وزيادة المخاط فيها.
- النوم على وضع شبه جالس، للمساعدة على نزول المخاط وعدم تجمعه لأن ذلك يتسبب في الاصابة بالصداع
- تناول الفاكهة الحمضية لارتفاع نسبة ڤيتامين C
- تناول شاي النعناع والشاي الأخضر والينسون.
