EN 
جميعنا نعشق تناول اللب خاصة أثناء مشاهدة التليفزيون أو عند الذهاب لمشاهدة فيلم فى السينما.. لكن هل تعلم أن اللب الأبيض تحديدا يحمى جسمك من أمراض عديدة.
قال الدكتور سعيد متولى، اخصائى التغذية العلاجية، فى تصريحات خاصة لـ "صدى البلد" إن اللب الأبيض هو بذور القرع البيضاء التى يتم تناولها بعد تحميصها ولها فوائد صحية كثيرة خاصة وأنه يحتوى على مجموعة من العناصر الهامة لصحة الجسم مما يجعله فعالا فى علاج بعض المشاكل الصحية والوقاية ومنها إذا تم تناوله بكميات متوسطة، وهى:
يحسن الغدد
اللب الأبيض به نسبة جيدة من الزنك مما يجعل يحافظ على سلامة الغدد خاصة الموجودة بالبنكرياس ويضبط نسبة بعض الهرمونات مثل هرمون النمو.
يحمى من العقم
عندما نتناول اللب الابيض بقشرته يستفيد الفرد من أنواع "فيتامين ه" الموجودة بها والتى تتميز بقدرتها على حماية الإنسان من العقم وذلك بسبب وجود الألفاتوكوفيرول والجاما والدلتا توكوفيرول.
يحسن المعدة
يحتوى على بعض العناصر الهامة الى تحافظ على صحة المعدة وتساعد على تحسن الهضم و وظائف الجهاز الهضمى.
يحمى البروستات
يساعد تناول اللب بمقدار معتدل على حماية البروستات من حدوث الانتفاخ والتضخم الحميد.
الهدوء والراحة
فى حياتنا اليومية نتعرض لبعض الضغوط النفسية التى تعكر صفونا وتشعرنا بالذجر لذا فنحن بحاجة لشئ يعيد لنا هدوءنا وهذا مايفعله اللب الأبيض فهو يحتوى على كمية جيدة من أشهر المعادن المهدئة وهى المغنسيوم.
يؤخر الشيخوخة
من أهم العوامل التى التى تساعد على ظهور علامات الشيخوخة هى تعرض الجسم او بعض اعضائه لعملية الأكسدة ، واللب الابيض يحتوى على بعض العناصر التى تعرقل حدوث هذه العملية وبالتالى يظل الفرد متمتعا بمظاهر الشباب فترة أطول.
النوم بعمق
يحتوى اللب الأبيض على كمية عالية من حمض التريبتوفان الذى يساعد على القضاء على بعض اضطرابات النوم حيث يتحول داخل الجسم إلى الميلاتونين الذى يجعل الإنسان ينام بهدوء وراحة وبدون قلق.
يحارب السرطان
يحتوى اللب الأبيض على عنصرين هاميين يساعدان فى الوقاية من السرطان هما مضادات الأكسدة ومادة الليغنان التى يكون لهما دور هام فى الحماية من سرطان الثدي والبروستات.
يحارب الجراثيم والفيروسات
نتيجة الملوثات الموجودة فى البيئة حولنا نتعرض يوميا للإصابة بالفيروسات والجراثيم التى نحتاج لطردها ويشتمل اللب الابيض على عنصر اليغنان الذى يساعد فى مكافحة بعض الجراثيم والفيروسات والفطريات.
علاج الديدان:
يشتهر اللب الابيض فى الطب البديل بقدرته على طرد الديدان من المعدة والأمعاء وصاحب فاعلية كبيرة فى التخلص من الدودة الشريطية.
قال الدكتور سعيد متولى، اخصائى التغذية العلاجية، فى تصريحات خاصة لـ "صدى البلد" إن اللب الأبيض هو بذور القرع البيضاء التى يتم تناولها بعد تحميصها ولها فوائد صحية كثيرة خاصة وأنه يحتوى على مجموعة من العناصر الهامة لصحة الجسم مما يجعله فعالا فى علاج بعض المشاكل الصحية والوقاية ومنها إذا تم تناوله بكميات متوسطة، وهى:
يحسن الغدد
اللب الأبيض به نسبة جيدة من الزنك مما يجعل يحافظ على سلامة الغدد خاصة الموجودة بالبنكرياس ويضبط نسبة بعض الهرمونات مثل هرمون النمو.
يحمى من العقم
عندما نتناول اللب الابيض بقشرته يستفيد الفرد من أنواع "فيتامين ه" الموجودة بها والتى تتميز بقدرتها على حماية الإنسان من العقم وذلك بسبب وجود الألفاتوكوفيرول والجاما والدلتا توكوفيرول.
يحسن المعدة
يحتوى على بعض العناصر الهامة الى تحافظ على صحة المعدة وتساعد على تحسن الهضم و وظائف الجهاز الهضمى.
يحمى البروستات
يساعد تناول اللب بمقدار معتدل على حماية البروستات من حدوث الانتفاخ والتضخم الحميد.
الهدوء والراحة
فى حياتنا اليومية نتعرض لبعض الضغوط النفسية التى تعكر صفونا وتشعرنا بالذجر لذا فنحن بحاجة لشئ يعيد لنا هدوءنا وهذا مايفعله اللب الأبيض فهو يحتوى على كمية جيدة من أشهر المعادن المهدئة وهى المغنسيوم.
يؤخر الشيخوخة
من أهم العوامل التى التى تساعد على ظهور علامات الشيخوخة هى تعرض الجسم او بعض اعضائه لعملية الأكسدة ، واللب الابيض يحتوى على بعض العناصر التى تعرقل حدوث هذه العملية وبالتالى يظل الفرد متمتعا بمظاهر الشباب فترة أطول.
النوم بعمق
يحتوى اللب الأبيض على كمية عالية من حمض التريبتوفان الذى يساعد على القضاء على بعض اضطرابات النوم حيث يتحول داخل الجسم إلى الميلاتونين الذى يجعل الإنسان ينام بهدوء وراحة وبدون قلق.
يحارب السرطان
يحتوى اللب الأبيض على عنصرين هاميين يساعدان فى الوقاية من السرطان هما مضادات الأكسدة ومادة الليغنان التى يكون لهما دور هام فى الحماية من سرطان الثدي والبروستات.
يحارب الجراثيم والفيروسات
نتيجة الملوثات الموجودة فى البيئة حولنا نتعرض يوميا للإصابة بالفيروسات والجراثيم التى نحتاج لطردها ويشتمل اللب الابيض على عنصر اليغنان الذى يساعد فى مكافحة بعض الجراثيم والفيروسات والفطريات.
علاج الديدان:
يشتهر اللب الابيض فى الطب البديل بقدرته على طرد الديدان من المعدة والأمعاء وصاحب فاعلية كبيرة فى التخلص من الدودة الشريطية.
