EN 
4 مشروبات تخلصك من آلام القولون
قال الدكتور سعيد متولى، أخصائى تغذية علاجية،إن المشروبات الدافئة من أكثر الأشياء المفيدة للقضاء على آلام القولون.
وأضاف "سعيد" فى تصريحات خاصة لـ "صدى البلد" أن المشروبات الدافئة تقلل من التوتر المصاحب لمرضى القولون وتريح الأمعاء وتساعدها على طرد الغازات.
- الشمر:
يعتبر مشروب الشمر المغلى من أكثر المشروبات المفيدة لعلاج القولون واضطرابات المعدة كعسر الهضم والإمساك والغازات المعوية والغثيان والقيء، والطريقة الصحيحة لإعداده هى وضع شمر فى كوب واغلى ماء على النار واسكبيه على الشمر وقومى بتغطيته بغطاء مصنوع من اى مادة ماعدا البلاستيك.
- الزنجبيل الطازج:
الزنجبيل يحتوى على العديد من الزيوت الطيارة التى تعمل على تهدئة القولون العصبى وإزالة الانتفاخ فى حالة وجودها، و يمكن تقطيعة على الأكلات المختلفة والفواكه، ليساعد على تهدئة القولون العصبى.
- اليانسون:
له فاعلية كبيرة فى تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج العام ويريح المعدة لذا يعد مصدرًا ممتازًا للتخفيف من أعراض القولون.
عصير الليمون بالنعناع الطازج:
خلط الليمون بالنعناع من المشروبات التى تعمل على تهدئة القولون، كما أنه يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ويحفز الجهاز الهضمى والأمعاء على العمل بشكل منتظم، وللفائده المرجوه يجب أن تكون المكونات طازجة وعدم الاعتماد على المعلبات أو تلك الممزوجة بالمياة الغازية.
