ابتعدى عن تناول تلك الأطعمة فى اليوم التالى

تضطر المرأة العاملة فى كثير من الأحيان نظرا لضيق الوقت عدم القيام بطهى أطعمة جديدة والقيام بتسخين بعض الأطعمة فى اليوم التالى بواسطة الميكروويف ويؤكد الدكتور خالد يوسف استشارى التتغذية العلاجية والسمنة أنه يجب أن تتوقفى عن تلك العادة فورا خاصة مع تلك الأنواع من الأطعمة .

1- الدجاج: ابتعدى عن تسخين الدجاج فى اليوم التالى لأنه يحتوى على العديد من البروتينات صعبة الهضم مما يسبب لك الكثير من الآم فى المعدة.

2-البطاطس: ابتعدى عن تسخين البطاطس إذا كنت ستتناولينها فى اليوم التالى لأنه ستتعرض لتكاثر البكتريا خاصة فى الطقس الحار.

3- الأرز المطبوخ: ّإذا كان لديك النية لتسخين الأرز فى اليوم التالى فعليك وضعه فى الثلاجة حتى لا تتكاثر فيه البكتريا أيضا وتتغير رائحته.

4- البيض : من الأطعمة التى لا يفضل إعادة تسخينها وتناولها فى اليوم التالى فهو قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.

5- السبانخ : إعادة تسخين السبانخ يتسبب فى إصابتك بالسرطان لاحتوائها على النترات.