7 فواكه لشد البطن !!

البعض منا يعاني من ترهل في البطن عند النساء وأحيانا عند الرجال، لكن من المؤكد أن بعض الرجال يعانون من وجود كرش أيضا وربما إلى جانب الترهل!

والحل لمثل هذه المشاكل بسيط جدا ويتمثل في تناول بعض أنواع الفاكهة وهم سبعة أنواع، من أجل الحصول على بطن مشدود، في مدة لا تتعدى الشهر الواحد.

وإذا كنت ممن يسعون للحصول على بطن مشدود خلال فترة زمنية قصيرة، فعليك ببعض أنواع من الفواكه التي ستساعدك حتمًا في تلك المهمة الشاقة، وستوصلك إلى هدفك خلال شهر واحد.

ووفقا لتقرير نشره موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، فإن تلك الفواكه السبع لها خواص سحرية في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون، خاصة في منطقة البطن.

وقائمة الفواكه السبع تتكون من:

1- البطيخ: فهو غني بالماء وبالأحماض الأمينية وفيتامين "C"، مما يساعد في التخلص من الدهون، خاصة من منطقة البطن.
2- البابايا: وهي من الفواكه التي تحفز عملية الهضم، لذا فهي تساعد في التخلص من الوزن الزائد، وكذلك التخلص من الدهون حول منطقة المعدة.

3- الأناناس: وهو من الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة، كما أنه غني بفيتامين "C"، وهو يحفز عملية الحرق في الجسم ويقلل من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

4- الأفوكادو: أما هذه الثمرة فهي من أفضل الفواكه التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد، فهي غنية بالألياف والدهون أحادية التشبع، وهي تساعد على التخلص من الدهون بمنطقة البطن في زمن قياسي.

5- الموز: من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم والأنزيمات التي تحفز عملية الهضم.. وهو من الفواكه التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد وتحفز عملية حرق الدهون في منطقة البطن.

6- التفاح: التفاح من الفواكه الغنية بالألياف، ويساعد في حرق الدهون في منطقة البطن، ولضمان الحصول على بطن مشدود، يكفي تناول تفاحة واحدة في اليوم.

7- العنب: من الفواكه التي تتميز بقدرتها على تحفيز عملية الحرق بالجسم، وخصوصًا حرق الدهون بمنطقة البطن.

من كل قلبي: إذا حاول كل فرد منا تغيير نظام حياته لصحة أفضل وجسم أصّح، فليس بالأمر الصعب، لكن علينا دائما السعي والمحاولة، إذا أردنا فعلا تغيير نمط حياتنا خاصة لو كان يزعجنا شكلنا.. أما إذا جلسنا نبكي أحوالنا لن نتغير، وسنظل هكذا حتى نموت.. يتبقى أنه يكفينا شرف المحاولة!