اتبع تلك الطريقة لحرق دهون الكرش والأرداف خلال أسبوع .. فيديو

إذا كنت ممن يعانون من زيادة الوزن والكرش، وتبحث عن فقدان الوزن سريعا، فما عليك سوي القيام بتلك التمارين بعد الاستيقاظ من النوم وقبل تناول وجبة الإفطار، حيث تعمل على الإسراع فى عملية فقدان الوزن بنسبة 20%.

ووفقا لموقع «j healthy life» فإن القيام بتلك التمارين ستجعلك تفقد الوزن بشكل سريع وخلال أسبوع فقط، فتلك التمارين بسيطة ولن تضيع ساعات فى ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي معين ولكنها مجرد تمارين لمدة 5 دقائق يوميا تعمل على تسريع عملية فقدان الوزن فقط شاهد الفيديو واتبع ذلك.