7 مشروبات لن تتوقعى فائدتها

تعانى من القولون العصبي مما يشكل لك بعض الضيق نتيجة أعراضه المزعجة إليك مجموعة المشروبات التالية بادرى بتناولها يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد".

1-الزنجبيل: يساعد في التخلص من التهابات جدار القولون ويحمي من سرطان القولون لما يحويه من مضادات للأكسدة .

2-الشوفان: يساعد التخلص من الإمساك فهو يعمل على تهدئة القولون ومنع التقلصات المصاحبة له كما يعمل على منع امتصاص الدهون في الأمعاء ويحمي من الإصابة بسرطان القولون.

3-اللبن الرائب: يحتوى على خمائر بكتيرية نافعة تساعد في القضاء على التهابات القولون وتعمل على تنظيم عمل القولون والأمعاء.

5-النعناع: يستخدم كعلاج فعال لأمراض القولون لاحتوائه على زيوت تساعد على تهدئة حركة القولون .

6-الشمر: يخفف من الانتفاخات والتقلصات والغازات في القولون.

7-بذور الكتان: تناول ملعقة كبيرة من زيت بذرة الكتان يوميًا، يساعد على تهدئة الأمعاء.