12 فائدة صحية لتناول الذرة

تعتبر الذرة مصدرا غنيا بالعديد من الفيتامينات كفيتامين A، وفيتامين E وفيتامينات B، ومصدرا للعديد من المعادن، مثل: الحديد والمغنيسيوم والنحاس والفسفور والزنك، كما أنها غنية بالألياف الغذائية المفيدة ومضادات الأكسدة التى تساعد فى الوقاية من السرطانات.

قال الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، إن الذرة  تستخدم على نطاق واسع في الأكل سواء مشوية أو مسلوقة او في الشوربة أو إضافتها إلى الطعام والسلطة أو يتم تناولها محمصة، كما أنه أوضح أهم الفوائد الصحية لتناول الذرة، أبرزها:
- مدرة للبول
- مفتتة للرمل والحصى
- تمنع الورم واحتباس الماء بالجسم
- منشطة للجسم
- تمنع التهابات المثانة البولية
- تعتبر الذرة ملطفا ومنعما للجلد والبشرة
- تعالج آلام الروماتيزم والتهابات المفاصل
- تسكن الغثيان والاستفراغ
- ترفع الكوليسترول النافع في الجسم
- توصف الذرة لمرضى القلب لمنع النوبات وانسداد الشرايين القلبية
- تمنع النزيف
- تخفض الذرة من مستوى السكر بالدم