تناول الثوم قبل النوم بـ30 دقيقة واستمتع بهذه الفوائد الصحية

بالرغم من أن كثيرين من خبراء التغذية أوصوا بضرورة تناول فص ثوم على الريق ، إلا أن فريقًا حديثًا نادى بأهمية تناول فص الثوم قبل النوم.

يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية ، بالفعل لتناول الثوم قبل النوم بـ30 دقيقة فوائد صحية عظيمة:

- تناول فص الثوم قبل النوم بـ30 دقيقة يريح القولون ويطرد الغازات ، ويحسن من عملية الهضم

- يمنع الاصابة بانسداد الشرايين ويحافظ على صحة القلب

- تناول فص الثوم قبل النوم بـ30 دقيقة يحافظ على مستوى السكر بالدم في حدوده الطبيعية

- يحسّن من مقاومة الجسم للأمراض المعدية

- يعالج التهابات الجسم والأجهزة الداخلية

- تناول فص ثوم قبل النوم بـ30 دقيقة يهدئ الأعصاب ويعالج التوتر النفسي

- يعالج الكحة ويهدئ السعال

- يحسّن من أداء الكلى لقدرته على تخليصها من الحصوات

- يقضي على حصوات المرارة

- منظم لمستوى ضغط الدم

- تناول فص ثوم قبل النوم بـ30 دقيقة يحارب الدهون الثلاثية ويبقي على الأحادية المفيدة للجسم