للسمينات جدا.. مشروب تناوليه صباحًا لتقليل الشهية

أضرار عديدة تتسب فيها إصابتك بالسمنة وزيادة وزنك عن المعدل الطبيعى فلما لا تفكرى بجانب إتباعك لنظام غذائى متوازن فى تناول المشروب الآتى:

المشروب يعمل على حرق أسرع للدهون وغنى بالعديد من الألياف التى تعمل على إعطائك الشبع فى الوقت نفسه يقدمه إستشارى التغذية خالد يوسف ل"صدى البلد":

مكونات المشروب :
ملعقة بذور الكتان
ملعقتين مغلى الشاى الأخضر
ملعقتين من مغلى المرمرية
ملعقة من الكمون المطحون

طريقة التحضير :
فى وعاء على النار قومى بغلى كافة المكونات لمدة 5 دقائق ثت ترك المشروب جانبا قليلا ليهدأ ثم تصفيته وتناول كوب منه صباحا على الريق فهو يقلل شهيتك طوال اليوم.