17 فائدة صحية مذهلة من تناول الكابوريا

تعتبر الكابوريا من الأسماك التى تعرف بطعمها الشهى و اللذيذ، ويتميز لحمها باحتوائه على الدهون والسعرات الحرارية القليلة، والبروتينات الخالية من الدهون، والأملاح المعدنية مثل الكروم والسيلينيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والفوسفور والنحاس والزنك ، بالإضافة الى الأحماض الدهنية اوميجا 3 ، وفيتامين ا ، ب1 ، ب2 ، ب3 ، ب6 ، ب12 ، ج.

وقال الدكتور محسن النادى،استشارى الطب البديل ،أن هناك عدة فوائد صحية عند تناول الكابوريا تتمثل فى تخفيض نسبة الدهون الثلاثية في الدم والمساعدة فى تنظيم و خفض مستوى ضغط الدم في الجسم وتقليل الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والمساعدة على مرونة كرات الدم الحمراء والوقاية من أمراض القلب و تقوية جهاز المناعة في الجسم و تقليل الإصابة بأمراض الشرايين التاجية، والمحافظة على وظائف الغدة الدرقية وتنظيم مستوى السكر في الدم والوقاية من مرض السرطان وتأخير أعراض التقدم في السن.

وأضاف أنه من ضمن فوائد تناول الكابوريا تقوية للأعصاب والعظام والتقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية و تقوية البصر والمساعدة فى عملية الهضم.