ads

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
مدير التحرير
صفاء نوار

احصلى على بطن مشدود دون عناء فى 7 أيام

الأحد 13/أغسطس/2017 - 09:25 ص
صدى البلد
لمياء الياسين
ليس لديك نفس طويل لاتباع الحميات الغذائية لفترات طويلة ولكن لايزال حلم الرشاقة يراودك، وتحلمين ببطن مشدود ومسطح إليك الرجيم الغذائى التالى لنسف الكرش والحصول على بطن مشدود فى 7 أيام يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد"

الإفطار:
كوب شاى أخضر بالنعناع

بعد ساعتين:
بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى أو قطعة جبن قريش + 1 توست رجيم

الغداء:
1/4 دجاجة مشويه أو سمكتين مشوىتان أو شريحة كبده مشويه أو 200جرام شاورما لايت + طبق سلاطه أو خضار سوتيه + 4م أرز أو 5م مكرونه.

العشاء:
ثمرة تفاح
ads

تعليقات فيسبوك

تعليقات صدى البلد

ﺗﺼﻮﻳﺖ

هل تؤيد مقترح إصدار قانون لحماية مجهولي النسب؟

هل تؤيد مقترح إصدار قانون لحماية مجهولي النسب؟