احصلى على بطن مشدود دون عناء فى 7 أيام

ليس لديك نفس طويل لاتباع الحميات الغذائية لفترات طويلة ولكن لايزال حلم الرشاقة يراودك، وتحلمين ببطن مشدود ومسطح إليك الرجيم الغذائى التالى لنسف الكرش والحصول على بطن مشدود فى 7 أيام يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد"

الإفطار:
كوب شاى أخضر بالنعناع

بعد ساعتين:
بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى أو قطعة جبن قريش + 1 توست رجيم

الغداء:
1/4 دجاجة مشويه أو سمكتين مشوىتان أو شريحة كبده مشويه أو 200جرام شاورما لايت + طبق سلاطه أو خضار سوتيه + 4م أرز أو 5م مكرونه.

العشاء:
ثمرة تفاح