طريقة سهلة لتنظيف القولون من السموم فى 3أيام فقط

القولون من الأمراض المزمنة التى يعانى أصحابها من الضيق والعصبية وانتفاخ البطن وتوتر النوم، ورغم أن كثير من الأدوية لا تنجح فى القضاء على هذا المرض، قدم دكتور سميح بدير أخصائى التغذية العلاجية والمناعة طريقة سهلة لتنظيف القولون من السموم، ولكن يجب اتباعها لمدة ٣أيام متتالية :


1-تناول زبادى مع تفاح أخضر وعصير الليمون فى الصباح والعشاء.

2-فى الغداء تناول طبق سلطة مع البروتين الموجود سواء لحم أو سمك أو دجاج أو بيض أو تونة المهم يكون بروتين مسلوق أو مشوى مع سلطة فقط باى كمية .

3-تناول الزبادى أو التفاح الأخضر عند الشعور بالجوع بين الوجبات مع الأستمرار فى تناول عصير الليمون الطبيعى

4-تناول الماء بصفة مستمرة على قدر الإمكان مع الحركة وعدم النوم والكسل لمدة ثلاثة أيام متتالية