للنساء فقط.. أطعمة غذائية تساعدك فى زيادة هرمون الأنوثة

احيانا توجد الكثير من السيدات تتناسي أنها أنثي بمعني الكلمة من كثرة أعباء ومشاق الحياة، لذلك عليها أن تتناول أغذية محددة بشكل دائم تساعدها فى زيادة إفراز هرمون الأنوثة لديها بشكل كبير، يوضحها الدكتور أحمد صبري أخصائى التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأمريكية لعلاج السمنة، وهي تشمل الشوكولاتة السوداء لتحفيز الانوثة والكرفس والافوكادو مليء بالفوائد مع تناول 3 حبات تمر يوميا ومحاولة إدخال الفانيلا لبعض أنواع الأغذية لزيادة هذا الهرمون.

وأكد "صبري" علي أن الشوكولاتة تؤثر ايجابا على المزاج وقد أثبتت أبحاث كثيرة أنها تكافح التوتر النفسي.