حافظي على شباب متجدد بعد سن الأربعين .. السر غير متوقع

النضارة والجمال والنشاط أهم ما تحرص عليه الكثير من السيدات بعد سن الأربعين، فبعد أن يصلن إلى هذه السن اللاتي يبقين فيها محتفظات بجمالهن، يراودهن حلم الشباب المستمر، بعيدًا عن التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

السر بسيط يمكن أن تتبعه أي سيدة أو رجل، وهو فيما ذكرته مجلة التغذية الأمريكية، من أن تناول كميات كبيرة من فيتامين سي، هو السر وراء شبابٍ متجدد، يستمر طويلًا.

وقالت الدراسة التي نشرتها المجلة الأمريكية، أن الفيتامين ضروري لتشكيل مادة الكولاجين التي تشكل العنصر الأساسي في تكوين الجلد، وإعطائه النضارة المطلوبة، ما يجعل كثير من النساء بل والرجال أيضًا سعداء، بحيوية لا تفارق وجوههم وأجسادهم، هذا فضلًا عما في المأكولات التي تمنح فيتامين سي، فوائد أخرى لصحة الجسم.

وتنصح الدراسة مع الحرص على تناول أو شرب مأكولات الفيتامين سي بصورة مستمرة، الإبتعاد عن الأمور والممارسات الضارة التي تؤثر على صحة الشخص ونضارة وجهه وحيويته، مثل التدخين، وعدم ممارسة الرياضة، والتعرض لأشعة الشمس الضارة لوقت طويل، وعدم تناول الأكل غير الصحي والمهدرج.