حيل سهلة وسريعة يمكنك القيام بها لمحاربة آلام الثدي

حيل سهلة وسريعة يمكنك القيام بها لمحاربة آلام الثدى أثناء الطمث والتى تشكل مصدر إزعاج للكثير من السيدات إليك 4 حيل لا تترددي فى تجريبها يقدمها موقع "هيلث كير " الأمريكي ".

1- الكمادات الدافئة لها مفعول السحر .. يمكنك وضعها فوق الثدى حوالى 10 دقائق يوميا فهى تساعد في تمدد الأوعية الدموية وتدفّق الدم فيها.

2- لا تترددى فى تجربة أوراق الكرنب.. قومى بلفها بواسطة قطعة قماش لمدة نصف ساعة فيساعد ذلك على التخفيف من الألم

3- مزيج الخروع والزيتون .. تدليك الثدى بواسطته بلطف يساعد ذلك في تخفيف الألم ويعد أفضل العلاجات المنزلية.

4- قلل من تناول الأطعمة المالحة والكافين فكلاهما يتسبب في انتفاخ واحتباس السوائل في الجسم.