EN 
هل تعانى من غازات البطن المزعجة يمكنك محاربتها والتخلص منها من خلال الوصفة التالية فهى مثالية لطرد الغازات خارج القولون وتهدئة الأمعاء إليك مكوناتها وطريقة تحضيرها تقدمها استشارى التغذية العلاجية دعاء عاشور لـ "صدى البلد".
مكوناتها ..
ملعقة من الشمر
عصير ليمونة
ملعقة من الجنزبيل
طريقة تحضيرها..
فى وعاء به كوب ماء مغلى قومى بإضافة كافة المكونات وتركها لتغلى لدقائق ثم تصفيتها وتناوله بعد الوجبات الرئيسية فهى سيساعد على طرد السموم وتخليص جسمك من الانتفاخات وعسر الهضم.
