تخلصى من الكرش بسرعة خيالية بـ 4 مشروبات قبل النوم

4 مشروبات يمكن تناولها قبل النوم مبارة فهى تساعد على حرق أسرع للدهون وسرعة التمثيل الغذائى لا تترددى فى تجربتها يقدمها موقع هيلث كير الأمريكى..

مشروب الجزر والجنزبيل
إليك كل ما تحتاجين لإعداده:
ثمرة جزر
جذر زنجبيل
شرائح من الليمون
ثمرة تفاح.

طريقة التحضير:
فى الخلاط الكهربائى قومى بضرب كافة المكونات وسحقها جيدا إلى أن تتجانس تماما وتناولى كوب منها صباحا على الريق فهو سيمنحك الشبع لغناه بالالياف الغذائية ويسرع حركة الايض مما يؤدي الى خسارة الوزن.

مشروب الفجل والليمون
كل ما تحتاجين:
كوب من الفجل
عصير 3 حبات ليمون
3 ملاعق طعام من العسل
نصف ملعقة قرفة

طريقة تحضير الوصفة:
فى الخلاط الكهربائى أمزجى المكونات وقومى بضربها جيدا لتتجانس تماما وتناولي ملعقة طعام من هذا المشروب مرتين يوميًا خلال الوجبات وقبل النوم.

مشروب السبانخ والكرفس
كل ما تحتاجين اليه:

شرائح ليمون
نصف حبة كيوي
ثلاث أوراق من السبانخ
ثلاث أوراق من الكرفس.

طريقة التطبيق:

فى وعاء على النار به كوب ماء قومى بغلى الجنزبيل وتركها جانبا بعد تصفيتها.
فى الخلاط الكهربائى قومى بضرب السبانخ والكيوى وأوراق الكرفس وامزجيهم جيدا وأضيفى الجنزبيل إليهم ومزجهم جيدا ثم تناولى كوبا منها صباحا لمدة 20 يوما وستجدين فوائد مذهلة.

مشروب الزنجبيل والجريب فروت
كل ما تحتاجين:
5 ملاعق طعام من الزنجبيل المبشور
عصير حبتين من الجريب فروت
القليل من العسل

طريقة التطبيق والتناول:
فى وعاء على نار متوسطة أضيفي المكونات واتركيها لتغلى 5 إلى 10 دقائق ثم قومى بتصفيته وتناول كوبًا من المشروب على معدة فارغة في الصباح. واشربي القليل منه أيضًا قبل موعد كل وجبة.