بطل العالم في الكونج فو: رفع الأثقال لا يؤثر على ظهور العضلات لدى المرأة أو الرجل.. فيديو وصور

قال "مصطفي اكشن" بطل العالم في الكونج فو، وخبير تنسيق القوام، إن ممارسة المرأة للرياضة، ورفع الأثقال لا يعني أن تقوم بإظهار العضلات في جسدها.

وأضاف خلال ندوته في موقع "صدى البلد" الاخباري "أكشن" ان الهرمونات هي الوحيدة المسئول أن تنتج شكل العضلات في الجسم، هرمون الاستروجين يتواجد في الجسم بنسبة ١% عند الرجل والمرأة، وهذه النسبة لا يمكنها أن تتسبب في ظهور العضلات في الجسم، وبالأخص عند المرأة.

وأكد أن النساء الذين يسعن للحصول على شكل جسم مليء بالعضلات، يجب أن يأخذوا هرمونات ذكورة لتبرز عضلاتهم، وهذا ما تفعله اغلب النساء والرجال، والذين يحلمون للوصول إلى شكل جسم "البودي بلدنج".

وأشار "أكشن" أن هناك أخطاء جسيمة نرتكبها أثناء أداء التمارين الرياضية في الجيم، ومنها:

1- عدم احتساء المياه أثناء ممارسة التمارين، وهو أمر خاطئ للغاية.
2- عند ممارسة لعبة الاسكواش فلا يجب أن تتعدى الركبة مشط القدم، فهو أمر خاطئ تماما.
3- اتباع حمبات غذائية قاسية، فهي تتسبب في العديد من المشاكل كالانيما، ومشاكل تساقط الشعر، وغيرها، مما يجعل ضررها أكثر من نفعها.