ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
مدير التحرير
صفاء نوار

دراسة.. النوم ينقص الوزن

الجمعة 12/يناير/2018 - 10:30 م
صدى البلد
نهى حمدي
أوضحت دراسة حديثة أن نوم ساعة واحدة إضافية تساعد بشكل كبير على خسارة الوزن، بحسب ما نشر Medical News Today". 

وأشارت الدراسة التي قام عليها مجموعة من العلماء في كلية "King's" في لندن، إلى أن قلّة النوم هي من أحد الأسباب المؤدّية إلى البدانة.

حيث أن الأشخاص الذين ينامون أكثر، يتناولون كميّات أقل من السكر والكربوهيدرات يوميًا، ما يساهم في خسارة الوزن الزائد على المدى الطويل.
كما شددت الدراسة على مخاطر كثرة النوم على صحة الفرد، كالموت المبكر.
ads

تعليقات فيسبوك

تعليقات صدى البلد

ﺗﺼﻮﻳﺖ

توقعاتك لنهائي كأس ملك إسبانيا ؟

توقعاتك لنهائي كأس ملك إسبانيا ؟