EN 
كشف الدكتور هشام العامري استشارى التغذية العلاجية والرياضية واستشارى السمنة والنحافة، المياه تعتبر مرتبيطة بكل شيء حي، فكافة الخلايبا الحية بحاجة إلى المياه، لافتا إلى أن الأكسجين الموجود في المياه يعتبر مصدر للطاقة فى كافة الخلايا الموجودة في الجسم.
وأضاف "العامري"، أن طبيب القلب دائما ما ينصح المرضي بتناول كوبين من المياه قبل النوم مباشرة، للحفاظ على نسبة الأكسجين الموجودة في الدم لمريض القلب، حتى فى حال إنسداد النفس يظل تنسبة الأكسجين محافظة على القوة العضلية للقلب.
وأكد استشارى التغذية العلاجية، على أن المرء فى حالته الطبيعية بحاجة إلى تناول 2 لتر مياه فى اليوم، مؤكدا على أن يمكن الاعتياد على تناول المياه من خلال ربطها بأحد الأمور الهامة التى نعتاد على استخدامها يوميا على سبيل المثال الموبايل، لافتا إلى أن المياه لا يمكن استخدامها لمجرد الشعور بالعطش ولكن لابد من تناولها يوميا.
ولفت "العامري"، إلى أن المياه يجب تناولها فى أوقات معينة، ولكن لا يمكن تناولها مرة واحدة ولكن على مدار اليوم، لافتا إلى أن المياه لا يجب تناولها بعد الأكل مباشرة حتى نشعر بالامتلاء ويجب تناولها بعد الأكل بنصف ساعة على الأقل، ويجب الحرص على تناول المياه قبل الأكل.
وحذر "العامري"، من مخاطر تناول الطعام حتى الشعور بالامتلاء، موضحا أن الشعور بالامتلاء يسبب تقليل الأكسجين فى الجسم وهو ما يسبب الشعور بالخمول ، وهو أمر فى غاية الخطورة.
