تخلصي من "الكرش والأرداف" فى أسبوعين فقط

يبحث الكثير من الناس عن التخلص من الوزن الزائد والسمنة فهي تعتبر البوابة الرئيسية لأغلب الأمراض فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك التخلص من الوزن الزائد بأسهل انواع الرجيم.

قال "الدكتور أحمد صبرى" أخصائي التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأمريكية لعلاج السمنة فى تصريحات خاصة لـ"صدى البلد" أن هذا النوع من الرجيم يستطيع أن يفقد الشخص الكثير من الوزن الزائد خلال أسبوعين فقط وهو عبارة عن الأتي :

- كوب حليب ساخن جدا على الريق
- وراء كوب الحليب مباشرة 3 كوب ماء شرب فاتر
- فطار ( ربع ساندوتش خفيف جدا )
- الغذاء( تخفيض الوجبة المعتادة للثلث فقط )
- مشي ساعة او ساعة الا ربع خلال الأسبوعين يوميا
- العشاء كوب حليب ساخن جدا + ربع ساندوتش خفيف جدا
- شرب مياه باستمرار على مدار اليوم