EN
فوائد عديدة لتناول كوب من الشمر يوميا فهو يحافظ على صحة الجهاز الهضمي خسارة وزنك إليك أبرز فوائد تناول كوب منه يوميا صباحا على الريق على الأقل لمدة أسبوع يقدمها موقع بولد سكاى الهندى ..
1- تناول كوب صباحا من الشمر فى علاج عسر الهضم ومحاربة الإنتفاخ لغناه بالعديد من الزيوت المتطايرة والتى تساعد في القضاء على الديدان المعوية والبكتريا ..
2- يساعد تناول شاي الشمر فى الحفاظ على هرمون الإستروجين لدى السيدات والمساعدة على إدرار الحليب خلال فترة الرضاعة الطبيعية يجب على السيدات الى يعانين من سرطان المبيض التوقف عن تناوله لأنه يعمل كهرمون أستروجين
3- تناول كوب من الشمر يساعد على إدرار البول وتنظيف نظام الكلى والتخلص من الماء والسموم الزائدة
4- يعد الشمر غنى بالعديد من مضادات الالتهابات ومحاربة التهاب وألم المفاصل .
5- لراغبى التخلص من الوزن الزائد يساعد تناول الشمر فى فقدان الوزن لأنه يقاوم الشعور بالجوع ويزيد عملية حرق سعرات حرارية أكثر بدون الحاجة للقيام بالتمارين الرياضية وبذل مجهود زائد
