EN 
6 نصائح للتغلب على الكرش ودهون البطن
قدمت الدكتورة داليا بركة إخصائى الجلدية وعلاج الليزر نصائح بسيطة للتغلب على الكرش وتجنب ظهوره وهى :
-تجنب المشروبات المحلاة بالسكر
-تناول المزيد من البروتين
-تقليل النشويات
-تناول الأطعمة الغنية بالألياف الدهنية
-ممارسة الرياضة
-مراقبة نوع وكمية الطعام اليومي
