EN 
افقدي 113 سعرا حراريا في 10 دقائق وأنتِ في مكانك
نط الحبل من الرياضات البسيطة التي تمنح الجسم مزيدا من الطاقة والحيوية، التى يحتاجها الجسم، لتحفيز الأوعية الدموية، ونصحت بها دكتورة وفاء حسين برهان استشارى العلاج الطبيعى والسمنة لأنه ينشط حركة القلب ويقوي عظام القدمين، كما أن هذه الرياضة لأقل من 10 دقائق يساعد فى حرق 113 من السعرات الحرارية، وهى رياضة منزلية سهلة تستطيع أي امرأة القيام بها.
