EN 
حذرت الدكتورة ريهام الحبيبي، استشاري التغذية العلاجية، من شرب الشاي والقهوة بعد السحور، فهي تساعد في زيادة إدرار البول وبالتالي التخلص من الماء في الجسم والشعور بالعطش في نهار رمضان.
وناشدت خلال لقائها ببرنامج "هذا الصباح" بفضائية اكسترا نيوز، اليوم الخميس، الإكثار من شرب الماء على مدار اليوم وعدم تركيزها على وقت السحور فقط، وتناول الشوفان على السحور فهو يحافظ على مستوى السكر في الدم ويمنع الشعور بالعطش والجوع.
وأكدت على أن تناول البروتينات مهم للغاية خلال السحور وهو موجود في الجبنة والبيض واللبن، لأنه يساعد في النمو خاصة للأطفال، ويساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.
