أطعمة تحافظ على صحة الكلى.. أغربها الأسماك

أطعمة عديدة تحميك من أمراض الكلى وتحافظ على صحتها، فهى تساعد على طرد السموم وتطهير الكلى.. إليك أبرزها كما يقدمها "موقع بولد سكاى الهندى ".

-الكرنب .. يحسن أداء الكلى ويحتوي على مواد كيميائية تساعد على تفتيت الجذور الحرة ويحتوي على كمية عالية في الفيتامينات B6 وC و K جنبا إلى جنب مع الألياف وحمض الفوليك.

-التوت.. غنى بمضادات الأكسدة وكذلك خصائص مضادة للإلتهابات والتى تساعد على تقليل الإلتهاب وتحسين أداء المثانة .

-السمك.. يحتوي على أوميجا 3 الدهنية التي تقلل من إلتهاب في الجسم ، وبالتالي حماية الكلى من الأمراض المختلفة

-بياض البيض.. غنى بالفوسفور والأحماض الأمينية الأساسية الضرورية للحفاظ على صحة الكلى.

-زيت الزيتون .. مصدر كبير للحمض الأوليك التي تقلل الأكسدة وتعزيز صحة الكلى.