EN 
أغلب البشر سيعتبرون أنفسهم محظوظين إذا وصلوا إلى سن المائة عام وأكثر من ذلك، ولكن أن يكونوا بعمر 111 عاما، ولا يزالون يعملون على أنفسهم و يمارسون الرياضة بشكل يومي هذه سيبدو مستحيلا.
ولكن السيد هنري تسنج ذو 111 عاما كسر هذه القاعدة المستحيلة، لممارسته الرياضة بشكل يومي وهو في مثل هذا العمر، وفقًا لما نشرته صحيفة "ديلي ميل".
وفي الحقيقة الجد الأعظم لحفيدين يركب الدراجة الرياضة كل يوم لمدة 30 دقيقة، في جمعية الشبان المسيحية كولينز وكاتز في ساوتيلي، بولاية كاليفورنيا الأمريكية، للحفاظ على لياقته.
وبحسب الصحيفة، ولد السيد هنري في مدينة يوكوهاما اليابانية ولكنه انتقل إلى مدينة لوس انجلوس في عام 1975، حيث كان يمارس الرياضة معظم حياته.
وفي سنة الـ80 استطاع أن يؤدي حركات اليوجا وهو واقف على رأسه، وفي سن الـ90 كان يتدرب في الـ6:30 صباحًا في الفصل الرياضي.
ويعتقد المعمر تسنح أن سر الحفاظ على لياقته هو تنفيذ التعليمات الرياضية كالكتاب مدرسي تمامًا، ويقول إن أي شخص طالما استمر في ممارسة التمارين الرياضية اليومية ويظل إيجابيًا، يمكنه متابعتها لتحقيق النجاح.
ومن ناحية اخرى تقول ابنة المعمر أن في خمسينيات القرن الماضي عندما والدها وأمها التي توفت عن عمر 100 عام في 2013 يعيشان في مدينة هونج كونج ، كانوا يستدعون مدرب اليوجا إلى منزلهم تعلمها تلك الرياضة الصعبة رغم كبر سنهما.
