الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

للنساء فقط.. تناولي خيارة واحدة يوميا وتمتعي بـ 9 فوائد مذهلة

صورة أرشفية
صورة أرشفية

تبحث الكثير من النساء عن تناول أفضل الأطعمة الصحية التى تمد بشرتها بالكولاجين الطبيعى ومن أوائل هذه الأطعمة يعتبر الخيار الأكثر تفضيلاً، وعلى كل سيدة الحرص الدائم على تناول خيارة واحدة على الأقل يوميا للتمتع بهذه الفوائد الصحية.

وكشف موقع بولد سكاي، عن أن الخيارة تحتوى على حوالي 45 سعرة حرارية و11 غرامًا من الكربوهيدرات و2 جرام من البروتين و2 جرام من الألياف وفيتامين C وفيتامين K و مغنيسيوم وبوتاسيوم ومنجنيز.

ومن فوائد الخيار:
1. جيد للدماغ 
2. الحد من مستويات الإجهاد 
3. تساعدك في مراقبة وزنك 
4. يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات الطبيعية 
5. يحسن صحة الجهاز الهضمي 
6. جيد لقلبك 
7. يزيل التعب 
8. يحتوي مضادات الأكسدة 
9. يساعد على دعم حركات الأمعاء العادية.