EN 
فوائد بذور الكتان غير متوقعة .. علاج فعال لأصعب الأمراض وإنقاص الوزن
فوائد بذور الكتان لا يعرفها الجميع فهى تستطيع تقوية الجسم وحمايته من أمراض كثيرة قد تشكل خطرا على حياته لذا نعرض لكم فى هذا التقرير أبرز فوائد بذور الكتان وفقا لما ذكره موقع "blackdoctor".
- فوائد بذور الكتان لـ الكوليسترول والسكر:
تلعب بذور الكتان دورا كبيرا فى خفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، وقد ثبت أن الألياف القابلة للذوبان في بذور الكتان فعالة فى خفض الكولسترول، مما يساعد على منع تراكم الترسبات، والتي يمكن أن تسد الشرايين وتؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، والسكتة الدماغية، أو نوبة قلبية، ويعتقد أنها تقلل مستويات السكر في الدم، وهو أمر مهم للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع
- فوائد بذور الكتان للعظام
أظهرت دراسة أجريت على فئران مصابة بداء السكر تأخرًا في فقدان العظام الذى يحدث ضمن مضاعفات المرض، وذلك بعد أن تغذيتها ببذور الكتان مما يؤكد على فعالية هذه البذور فى تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة، وذلك بفضل تركيزها من الأحماض الدهنية.
- بذور الكتان والتحكم فى الوزن
تساعد في التحكم فى الوزن والتخلص من الكيلوجرامات الزائدة حيث تتوسع بذور الكتان داخل الجسم مما يجعلنا نشعر بالشبع مما يخفض السعرات الحرارية التى يتم تناولها فى الطعام، وأفضل طريقة هى تناول الكتان قبل 30 دقيقة من الوجبات للتحكم في الشهية.
- فوائد بذور الكتان للجهاز الهضمي والصدفية
الألياف في بذور الكتان يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك وتجعلك أكثر انتظامًا وزيادة الحصانة. لقد تبين أنه يحتوى على مواد تقلل الالتهاب ، مما يسمح لجهاز المناعة بالعمل بشكل أفضل. تشير الأبحاث الأولية إلى أن بذور الكتان يمكن أن تساعد في تخفيف الاضطرابات الذاتية والالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والصدفية والذئبة.
- بذور الكتان ومحاربة السرطان
تشير الدراسات إلى أن بذور الكتان قد يكون لها دور في مكافحة السرطان، وعلى وجه الأخص سرطان القولون والثدي، والسر وراء امتلاكه هذه الفوائد هو احتواء القشور على تركيز عالى من المواد الفعالة، التي يعتقد أنها تمنع نمو الورم.
