EN 
البندق من أشهر المكسرات التى تتمتع بمذاق شهى ولذيذ ما يدفع العديد إلى تناوله، إضافة إلى أن البندق غنى بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان.
أكد الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، ضرورة تناول حبات البندق، لأن إضافته إلى وجبات طعام كبار السن لشهور قليلة تعمل على زيادة مستويات المغنيسيوم وفيتامين "سي" لديهم.
وأضاف "النادى"، أن تناول حفنة من حبات البندق يوميا كفيلة بمكافحة مرض ألزهايمر وإبعاده عن الإنسان، كما يساعد على مكافحة أمراض القلب والسكري.
كما أشار إلى أن يمثل البندق البديل الأمثل للمكملات الغذائية مثل الفيتامينات المتعددة ، لكنه شكل غذائي طبيعي.
