4 أطعمة غنية بالبروتين وتحافظ على صحة القلب
أطعمة عديدة غنية بالبروتين وفيتامين ب تعتبر ضرورية للجسم لتكوين خلايا الدم الحمراء وتساعد في الحفاظ على وظائف الخلايا العصبية والدماغية. قد يساعد استهلاك هذه العناصر الغذائية في الحفاظ على صحة القلب والدماغ والجلد والعضلات.إليك أبرز تلك الأطعمة عليك إدخالها إلى نظامك الغذائي اليومي وفقا لموقع بولد سكاي الهندى