نصائح قبل النوم أمام المروحة في الصيف

يلجأ الكثيرون إلى المراوح التقليدية في حال عدم توفر المكيف خاصة خلال فترات نومهم، وينبه خبير النوم، مارك ريديك، إلى أن تشغيل المروحة يؤدي إلى انتشار الغبار في الغرفة، كما أنه يخفض درجة الحرارة إلى مستويات قد تكون مضرة.

وجاء في صحيفة "مترو" البريطانية، أن من شأن تشغيل المروحة خلال الليل أن يحدث مشكلات مثل الحساسية والربو والتهاب العضلات، فضلا عن ذلك، تؤدي إلى جفاف الجلد إذا نام الشخص من دون غطاء.

ويجب أن تتراوح درجة الحرارة المثالية والمريحة لمكان نوم الإنسان بين ١٦ و١٨ درجة مئوية، وفق الخبراء.

وينصح ريديك بالنوم على فرشة من القطن وارتداء ملابس واسعة وشرب كمية كافية من المياه أثناء النوم أمام المروحة.