أكتشف خطر الأقراص المنومة على الصحة

تكون الأقراص المنومة آمنة عندما يتم تناولها بصورة مؤقتة لأسباب محددة، كما اكدت خبيرة التغذية الدكتورة مروة جاهين حيث اكدت انه لا يجب استخدامها أبدا كحل علي المدي الطويل لمشاكل النوم.
فعند تناولها لأكثر من أسابيع قليلة، يضعف أثرها، وتسبب فى الاعتماد عليها بشكل مستمر لا يمكن الاستغناء عنه، بخلاف ذلك فإن استخدامها لفترة طويلة يمكن أن يسبب “الأرق الإرتدادي” وهو مستوي أعلي من الأرق يعاودك عندما تتوقف عن تناولها.
و إذا كنت تستخدمين الأقراص المنومة منذ فترة طويلة وتريدين أن تتوقفي فابحثي عن مواد طبيعية أو عشبية تساعدك في النوم مشتقة من النباتات وتحتوي علي خلاصة جذور نبات الكافا، فهذه المواد خفيفة الأثر ولا تؤدي إلي الإدمان.